驚蟄，作為二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物復(fù)蘇。這一時(shí)節(jié)，蟄伏于地下的昆蟲(chóng)被春雷喚醒，大自然重新煥發(fā)生機(jī)。驚蟄又名“啟蟄”，在《夏小正》中便有“正月啟蟄”的記載，而在漢字文化圈中，日本至今仍沿用“啟蟄”這一名稱(chēng)。

驚蟄的名稱(chēng)演變與漢朝歷史密切相關(guān)。漢朝第六代皇帝漢景帝名諱為“啟”，為避諱將“啟蟄”改為“驚蟄”。同時(shí)，節(jié)氣順序也發(fā)生調(diào)整，孟春正月的“啟蟄”與仲春二月的“雨水”互換位置，“谷雨”與“清明”的順序亦被置換。唐代以后，“啟蟄”曾短暫恢復(fù)使用，但因習(xí)慣問(wèn)題，最終“驚蟄”一詞沿用至今。

氣候方面，驚蟄后氣溫顯著回升，雨水增多。此時(shí)，我國(guó)東北、西北地區(qū)仍被冰雪覆蓋，而華北地區(qū)日平均氣溫升至3—6℃，江南地區(qū)達(dá)8℃以上，西南和華南部分地區(qū)甚至超過(guò)10—15℃。長(zhǎng)江流域大部地區(qū)漸有春雷，南方大部分地區(qū)常在驚蟄前后聞雷，而華北西北部則需等到清明時(shí)節(jié)才有雷聲。

驚蟄時(shí)節(jié)也是養(yǎng)生的重要節(jié)點(diǎn)。隨著肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，飲食應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)特點(diǎn)，多食富含植物蛋白質(zhì)和維生素的清淡食物，如鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等，少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物。春季與肝相應(yīng)，養(yǎng)生不當(dāng)易傷肝，同時(shí)需警惕流感、流腦等疾病的流行。

在民間習(xí)俗中，驚蟄有祭白虎的傳統(tǒng)，尤其在廣東地區(qū)盛行。古人認(rèn)為白虎會(huì)隨春雷出山覓食，為保平安，人們用黃紙制作白虎，并在其嘴上涂抹豬血，寓意“吃足油水，不再傷人”。驚蟄吃梨的習(xí)俗也廣為流傳。梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱之效，適合此時(shí)食用，可生吃、蒸煮或榨汁，咳嗽嚴(yán)重時(shí)可用冰糖蒸梨。

“打小人”是另一項(xiàng)有趣的習(xí)俗，源于古人用清香、艾草熏家中四角以驅(qū)趕蛇蟲(chóng)蚊鼠和霉味的做法，后逐漸演變?yōu)榕拇驅(qū)︻^人或驅(qū)趕霉運(yùn)的行為。這一習(xí)俗與祭白虎類(lèi)似，均寄托了人們對(duì)平安順?biāo)斓钠谂巍?/p>