2026年1月16日，中國航天員科研訓練中心在北京航天城舉行了一場備受矚目的見面會。神舟二十號乘組航天員陳冬、陳中瑞和王杰在“換乘”神舟二十一號飛船返回地球63天后，首次公開亮相，與媒體和公眾分享了他們在太空駐留期間的經歷與感悟，并就舷窗遭遇空間碎片撞擊后的應急處置過程回答了記者提問。

見面會上，乘組詳細回顧了返回前遇到的緊急情況。在返回前的最后檢查階段，他們發現返回艙舷窗出現三角形貫穿裂紋，初步判斷為空間碎片撞擊所致。指令長陳冬迅速拍照記錄并傳回地面，與神舟二十一號乘組共同對舷窗狀態進行了細致觀察和討論，全力配合地面完成復核確認。

陳冬在會上表示，面對突發情況，他們秉持“兩個相信”原則：一是相信地面團隊，相信他們一定會預想一切可能，窮盡一切辦法，制定最穩妥的安全返回方案；二是相信自己，作為訓練有素的航天員，他們有能力處置各種突發故障，做到沉著冷靜、泰然處之。

航天員陳中瑞則強調了地面扎實應急情況處置訓練的重要性，以及強大的祖國后盾、精益求精的中國載人航天隊伍和團結協作的乘組給予他的信心。王杰則感慨乘組與地面千萬航天人“天地同心”的強大力量，正是這種力量讓他們能夠迅速響應應急預案，有條不紊地推進推遲返回前的各項準備工作。

在地面團隊的精準研判和高效保障下，神舟二十號乘組順利換乘神舟二十一號返回艙安全著陸。從發現險情到完成“換乘”返回、神舟二十二號成功對接空間站，全程僅用20余天，中國載人航天再次以“安全、高效”向世界交出了一份圓滿答卷。

作為目前執行空間出艙任務次數最多的中國航天員，陳冬累計執行了6次艙外任務，從空間站建造期的設備安裝到運營期安裝空間碎片防護板，每一次出艙都承載著守護太空家園的重要使命。他還參與了第7次出艙活動的艙內支持工作，深刻體會到了地面指揮團隊的辛苦。陳冬共執行了3次飛行任務，成為首個在軌駐留總時長超過400天的中國航天員。

陳中瑞作為第三批航天員，首次飛天便完成了204天的駐留任務。從初入太空的陌生不適到后期的游刃有余，他在高壓環境中攻克了多項任務，用穩定表現交出了一份亮眼答卷。他執行了3次艙外任務，其中首次出艙對他來說堪稱挑戰。為確保任務成功，乘組反復演練流程，最終他總結出“心態穩、身體穩、操作穩，動作要慢”的“三穩一慢”操作要領，圓滿完成了首次出艙任務。

從地面參與空間站建造的航天科技工作者到太空親手操作維護的航天飛行工程師，王杰深刻體會到了“學以致用”的價值。在太空，一旦遇到設備異常故障，地面積累的基礎知識、設計原理以及多次模擬訓練中形成的肌肉記憶和應變思維都派上了用場。他表示，平時學的每一點知識、練的每一次操作，都是為了太空這一刻的從容。

在推遲返回的數天內，作為飛行工程師的王杰承擔了環控生保系統的維護重任。他介紹，這套系統是空間站的“生命中樞”，他們像呵護生命體一樣每日巡檢參數，精細調控氧、水供應。備受網友關注的“太空燒烤”也讓他記憶猶新，集成“抽油煙機”功能的熱烘烤裝置操作便捷，烤雞翅、牛排香氣四溢，成為太空生活的暖心亮點。

據介紹，神舟二十號乘組返回后相繼完成了隔離恢復、療養恢復階段各項工作，目前已全面轉入恢復觀察階段。目前，在中國航天員科研訓練中心科研保障團隊的精心守護和照料下，神舟二十號乘組身心狀態良好，各項醫學檢查結果正常，肌肉力量、耐力和運動心肺功能基本恢復到飛行前水平。待完成恢復期各項工作并進行健康評估后，3名航天員將轉入正常訓練。