中國航天員科研訓練中心在北京航天城舉行了一場備受矚目的記者見面會，神舟二十號乘組在完成太空任務返回地球63天后首次公開亮相。河南籍航天員陳冬和陳中瑞向公眾分享了他們在太空駐留204天的非凡經歷與重大成果。

陳冬，這位來自洛陽的航天員，已三次踏上飛天之旅，是我國執行艙外任務次數最多的航天員，同時也是首位在軌駐留總時長超過400天的中國航天員。在返回前的關鍵時刻，乘組遭遇了驚險一幕：返回艙舷窗出現了三角形貫穿裂紋，初步判斷是由空間碎片撞擊所致。陳冬回憶道，他們第一時間將照片傳回地面，并與神舟二十一號乘組共同研判。他堅定地表示：“我們全程堅信兩個相信——相信地面團隊的專業保障，相信我們自身的訓練功底。”在地面團隊的精準指揮下，乘組順利換乘神舟二十一號返回艙，從發現險情到安全著陸，再到神舟二十二號成功對接空間站，整個過程僅用了20余天，充分展現了中國載人航天的安全與高效。

在三次飛天任務中，陳冬累計完成了6次艙外任務，從空間站建造期的設備安裝到運營期的空間碎片防護板架設，每一次出艙都肩負著守護“太空家園”的重任。他特別提到，在第7次出艙活動中，他首次在艙內提供支持，雖然未出艙，但全程緊跟隊友操作，深刻體會到了地面指揮團隊的艱辛。他感慨道：“‘天地一心’是任務成功的關鍵?！?/p>

談及家鄉河南，陳冬滿懷柔情。他表示，在軌期間最開心的事情就是透過舷窗遙看祖國，尋找家鄉的蹤跡?？吹郊亦l白天更加美麗，夜晚更加明亮，他感到無比自豪。他感謝家鄉人民的祝福與牽掛，并祝愿洛陽發展越來越好，家鄉人民生活幸福。

與陳冬同為河南籍的航天員陳中瑞，首次飛天便創造了204天超長駐留的紀錄，并完成了3次艙外任務。他坦言，首次出艙任務極具挑戰性，因為是從空間站節點艙出發，這是空間站建成后該艙段首次用于出艙，沒有經驗可借鑒。為了確保任務成功，他們反復演練流程，將每個動作都爛熟于心，并總結出了“心態穩、身體穩、操作穩，動作要慢”的要領。在天地協同配合下，他與隊友歷經8個多小時的奮戰，圓滿完成了設備傳遞、防護板安裝等關鍵任務。

面對舷窗撞擊的突發險情，陳中瑞表示他們底氣十足。他強調：“地面扎實的應急訓練讓我們從容應對，祖國的實力就是我們最堅實的信心?！痹谡劶昂教靻T應具備的素質時，他提煉出了“堅定信念、過硬身心、全面知識、應急能力”四大核心要素。他認為，這正是他從中原大地走向太空的成長密碼。對于家鄉的青少年，陳中瑞送上了追夢箴言：“心中有夢立大志，敢于追夢破萬難，努力圓夢惜光陰，用每一份付出鋪就成才之路。”

神舟二十號乘組作為在軌駐留時間最長的乘組，從大漠戈壁的轟鳴發射到浩瀚星河的駐留探索，再到平安凱旋的榮耀時刻，他們圓滿完成了長達204天的在軌飛行任務，取得了空間科學實驗等多項突破性成果。兩位豫籍航天員用一次次太空突破展現了河南兒女的擔當與風采，也讓航天夢在中原大地更加深入人心，激勵著無數青少年勇毅前行、逐夢星辰。

據悉，神舟二十號乘組返回后已順利完成隔離恢復和療養恢復階段，目前身心狀態良好，各項醫學檢查結果正常，肌肉力量、耐力和運動心肺功能基本恢復至飛行前水平，即將轉入常態化訓練。